こんなすごい奇跡に気づく。不安もうつの症状も消え、心の底から幸せが湧いてきます。

2017年10月26日

おはようございます。伊藤悦子です。

今朝のお目覚めはいかがでしたか？

今日も朝の瞑想シャワーで目覚め、15分プログラム。背筋をまっすぐに伸ばして、あ〜いい気分。爽やかな1日をスタートしましょう！

写真はリトリートを行う我が家Rufus House。穏やかな気を感じていただけます。

呼吸や歩行、身体の感覚。これまで考えた事がない。これが普通ですよね。

私は、大怪我で寝たきりを経験。もう一度、歩けたら何でもできると深く考えていました。事故の前は、当たり前だった事が、この経験のおかげで大きな奇跡である事を、身にしみて実感できました。

リトリートにお越しくださるクライアント様は、皆様、３日間で症状がほぼ消えていらっしゃいます。

今まで、どれほど、苦しんできても大丈夫。
これまでいかに、自分がダメだと思い込んでいても大丈夫。

リトリートのうつ・不安・ストレス解消効果が早くて大きいのは、心の底から深いリラックスを体験できるので『今、満ち足りて、幸せ』という気持ちが、内から、溢れ出るからだと思います。


今、この時が、感謝と幸せに満ち溢れたなら、これを習慣化してしまえば、あなたはその今を継続できます。

これが、ご帰宅後の朝晩１５分づつのプログラム。

『今、穏やかで幸せ〜』と毎朝、毎晩、感じて過ごす。この『穏やか幸せ〜』が知らぬ間に、あなたの習慣になります。

今まで、考えてもみなかった、感謝したこともなかった呼吸や歩行、身体の感覚。こんなすごい奇跡を当たり前と勘違いしていた事に気づく。何事もなく過ぎる平穏な日々のありがたさに気づく。

有難い奇跡の中で、生をつないでいる幸せ。

感謝、幸せ、ありがとうございますが、あなたの深い意識に組み込まれる。心の底から感じる事ができるから、不安もうつの症状も消え、クライアント様の現実が、すっかり変わってゆくのです。

年末年始はリトリートで自分時間。ご自身への最高のご褒美になりますよ。

あなたが健やかで、心穏やかにお過ごしになりますように