薬なしで不眠解消。上司との関係も改善しました!

2017年04月26日

こんにちは。伊藤悦子です。

あなたも、うつの言い知れぬ不安感や不眠のお悩み。お薬無しで、解消できますよ。

上司とうまくいかず、考え込みが止まりません。眠れず、辛いです。そんなご相談がありました。

会社を出たらあなたの時間。仕事後のルーティンを変え、自分時間を作ります。そして、思考を書き換えて行きます。

「お陰様で、考え込みから解放され、熟睡できました」

お陰様で、すごく楽になりました。

追われているような焦り、言い知れぬ不安感が消え、薬無しで熟睡できます。

人とうまくいかない。人間関係に恵まれない。そう、思い込んでいたのに、僕の思考から出た言動や感情が、周りの人の嫌悪感を呼んでいたんですね。

人は鏡。僕が上司をバカにして嫌っていたから、そっくり、僕に戻ってきた。

相手の言動は、自分の言動の見返り。受け入れるの、抵抗あったけれど、本当にその通りでした。

先生がおっしゃる様に、一緒に仕事をできる”縁”に感謝。敬いの気持ちで接すると、暖かい言葉が戻ります。

先生のセッションは、今まで受けたカウンセリングとは、質が、全然、違います。

僕にあった、実際にできる具体策を、一緒に作り出して生活習慣や思考習慣を変えてゆく。これ、凄いです。

ストレスにどう対応したらいいのか。そんな、ツールもしっかり覚えました。

薬をやめたら具合が良くなるなんて、不思議ですね。

先生のセッション。受けて本当に良かった。

ありがとうございます。お元気になられるお姿を拝見するのが、何よりの幸せです。

どんな方にでも敬いの気持ちで接しましょうね。全てはご縁。ご自分の中にあるものを引き寄せてくるからです。

そして、ストレスによる不眠障害は、残念ながら、ご自身を変えない限り、治すことはできません。

生活習慣を整え、思考の書き換えが必要になります。薬なんて不要です。

自律神経のバランスを回復。心身ともにリラックスする自分時間。これが、安全、かつ、確実な快眠法。

そして、うつ・不安解消法です。

あなたも、お薬なしで、睡眠障害やうつの症状を解消しませんか？