理学修士 伊藤 悦子

Etsuko Ito

英国の国際金融街Cityで大手スイス銀、大手邦銀にて、証券リサーチ、不動産ファイナンス、M&A、法人営業マネジャーとして20年活躍。現在は英国ニューフォーレスト国立公園でリトリート・ビジネスを経営。

インターナショナル・バンカーとしてのキャリア、経営者の皆様との日々の接触、法人営業時代に培ったビジネス感覚・実務体験が、仕事のストレスの根源把握を可能にしています。

認知行動療法・理学修士。ビジネス経験豊かな心理療法セラピスト。

マインドフルネスは Jon Kabat-Zinn博士、認知行動療法はWindy Dryden博士、ヨガは望月勇先生と各分野トップから直接指導を受けています。

苦しみや不満は私たちの外側にあるのではなく、内面的経験として生まれます。

COVID-19 パンデミックを契機に心理療法士としての業務から引退いたしましたが、長引くウクライナ侵略戦争・核の脅威に脅かされ、高インフレによるビジネス展開・日常生活への多大な影響から、心の騒めきや不安感に多くの方々が怯える昨今、ご依頼を受け、マインドフルネス・リトリートを再開いたしました。

怒り、プライド、嫉妬など心を乱す悪玉感情は自己中心的な思考癖に起因しています。仏陀心理学に基づくMindfulness、CBT(認知行動療法)の知識、マインドフル・プラーナ・ヨガを駆使、ストレスを軽減しながら、内なる心の平和を得るため、一緒に学んでゆきましょう。 お問い合わせをお待ちしております。

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マインドフルネスの知恵 1日1分!感情マネジメント

ほんのちょっと、思考習慣や生活習慣に調整を加える事で、辛い感情に振り回される事なく、日々、楽に生きてゆける。そんな、ヒントをお届けするメールマガジンです